В статье представлены 30 простых советов, которые помогут жить счастливо и здорово. Среди них: гуляйте каждый день, проводите время в тишине, спите не менее семи часов, живите тремя «Э», играйте в игры, читайте книги, занимайтесь йогой и медитацией, проводите время с людьми разных возрастов, ешьте больше фруктов и овощей, пейте много воды, улыбайтесь и не тратьте энергию на сплетни. Также в статье приводятся советы по прощению, избавлению от зависти и перестаранию, а также напоминание о том, что лучшее всегда впереди.